_2-1.png){kind=logo}
O mně
PropohoduPomůcky pro dny, kdy je toho na člověka moc.
Propohodu vzniklo někde mezi plenkami, nevyspáním a večery, kdy jsem si uvědomila, že i malá opora může v náročném dni hodně změnit.
Jmenuji se Jana a jsem maminka malého chlapečka z jižní Moravy. Miluju kávu, ráda běhám, baví mě fitbox a posilovna.
Před mateřskou jsem pracovala jako manažerka výroby v biotechnologické společnosti. Tato práce mě naplňovala.
Pak přišla velká životní změna – rodičovství.
Najednou jsem zjistila, že mateřství není jen krásné, ale také hodně náročné.
Člověk řeší spoustu věcí najednou, trpí nedostatkem spánku, většinu dne poslouchá pláč a má málo prostoru jen pro sebe.
Někde mezi plenkami a únavou z nevyspání, kterou jsem zpravidla pozdě večer zajídala čokoládou.
Dlouho jsem měla pocit, že si nemůžu dovolit zpomalit a byla jsem čím dál unavenější. Stále jsem myslela na to, co všechno ještě musím zvládnout. Za pouhé dopoledne s dítětem jsem byla vyčerpanější než za celý pracovní den.
Věřím, že je nás víc s těmito pocity.
Proto jsem začala tvořit digitální materiály, které vám stejně jako mně můžou pomoct:
Zvládat každodenní život s větším klidem a pohodou.
Zachovat si nadhled i v náročnějších dnech.
Najít si to pozitivní i v těžších chvílích.
Připomenout, že v tom nejste sami.
Kromě raného rodičovství se zaměřuji i na další oblasti, které ovlivňují naši psychickou pohodu – práci, organizaci času, pohyb nebo zdravý životní styl.
Někdy stačí jen trochu zpomalit a dát věcem řád, abychom se cítili lépe.
nezapomeň být i pro sebe. ♡
Vyber si malou oporu pro náročnější dny.
Začni jednoduše — stáhni si bezplatnou mapu první pomoci, nebo se podívej na praktické materiály, které můžeš využít hned.